martes, 14 de abril de 2015

La Ira.

La ira es una formación mental  y como nos hace sufrir,intentamos hacer todo lo posible por deshacemos de ella.
Las personas  que utiliza técnicas para desahogarse como golpear una almohada o gritar,en realidad está fortaleciendo la ira.
Cuando alguien está furios@ y descarga su cólera golpeando una almohada,está adquiriendo un peligroso hábito.
Está aprendiendo a ser agresiv@.

Esta tecnica se suele ulilizar mucho para soltar la negatividad,pero si profundizamos mas aun,al final se convierte en un mal habito.
En lugar de ello,hemos de generar la energía de ser conscientes y abrazar la ira cada vez que se manifieste.

Cualquier cosa que sea abrazada por la energía de la plena conciencia experimentará una transformación.

domingo, 5 de abril de 2015

Los ojos.

Los dos ojos de la carne carecen de importancia al lado del ojo del espiritu,que no requiere duplicado como los de la cara.

El vaso.

Un psicólogo,en una sesión grupal,levantó un vaso de agua.
Todo el mundo esperaba la típica pregunta:
¿Está medio lleno o medio vacío?
Sin embargo, preguntó:
– ¿Cuánto pesa este vaso?
Las respuestas variaron entre 200 y 250 gramos.
El psicólogo respondió:
El peso absoluto no es importante.
Depende de cuánto tiempo lo sostengo.
Si lo sostengo un minuto,no es problema.
Si lo sostengo una hora,me dolerá el brazo.
Si lo sostengo un día,mi brazo se entumecerá y paralizará.
El peso del vaso no cambia,es siempre el mismo.
Pero cuanto más tiempo lo sujeto,más pesado y más difícil de soportar se vuelve.

Y continuó:
Las preocupaciones,los pensamientos negativos,los rencores,el resentimiento,son como el vaso de agua.
Si piensas en ellos un rato,no pasa nada.
Si piensas en ellos todo el día,empiezan a doler.
Y si piensas en ellos toda la semana,acabarás sintiéndote paralizado,e incapaz de hacer nada.
¡Acuérdate de soltar el vaso!